Treningsdagbok

Som et lett i min rolige endring av dårlige vaner og overgangen til et sunnere liv har jeg for det første meldt meg inn i treningssenteret Friskis og Svettis. Det koster liksom ikke så mye at jeg får dårlig samvittighet over kun å bruke medlemsskapet 8 ganger i månten. Samtidig har de jo utrolig mange gode timer og ikke minst treningsapparater. Dette betyr jo at jeg må få meg noe treningstøy da, noe jeg ikke har veldig mye av fra før for å si det sånn. Jeg søkte derfor på nettbutikker klær sport og fant mange gode tilbud på nett. Så da har jeg treningssenter og treningsklær - hva er det neste? Har fått anbefalt Endomondo av en kammerat. For de som ikke har hørt om det så er det en form for facebook, bare med trening. Med en smart phone eller digitalt treningsur kan man tracke løpeturen som så legges opp på ens profil. Deretter kan du dele dine mål med dine venner på endomondo. Dette er både motiverende og morro trening har jeg hørt:) Skal faktisk ut på en liten løpetur i kveld så kanskje jeg skal prøve det. Med all den snøen ute får jeg vel dra på meg noe varmt superundertøy og en stor deilig hettegenser. Det er hardt nok å komme seg ut døren så da er det greit å ikke fryse i tillegg.

Noen som har prøvd Endomondo?

Nyttårsforsett = Nyttårsregret?

Nytt år, nye muligheter? - Det er spørgsmålet. Er det sånn at bare fordi kalenderen viser et nytt årstall, så skal man snu rundt på hele livet? ...og klarer man endre seg fra den ene dagen til den andre? Jeg har hørt nyttårsforsetter som å slutte å røyke, å passe inn i noen gamle topper, løbe en maraton, gå/ sykle til jobb og så videre... Likheten ligger i at alle ønsker å endre noen vaner, gjerne forbunnet med helse og trening. Men kan dette faktisk la seg gjøre over natten - bare fordi det er et nytt år? Sånn jeg ser det tar folk overgangen litt for brått. Det å gå fra nyttårsaften med fest og morro til dagen etter å skifte total retning. De aller fleste jeg kjenner gir opp etter kort tid. Kan det ha noe med den alt for bråde overgangen? Jeg mener personlige det er mye mere fornuftig å ta det stille og rolig. Skal man stoppe å snuse eller slutte å kjøpe så mye klær online, behøver man da ikke å slutte totalt på en dag. Det å begrense seg litt og litt er en mye sunnere og bedre tilgang til å endre sine vaner. Så vil man stille og rolig gå over i noen nye vaner. Så slutt å tenk alt for mye over nyttårsforsettene, prøv heller hele tiden å tilpasse seg sine ønsker med tiden - året er jo tross alt 12 måneder langt;)